Individuelle MapRun Trainings












Zur Zeit werden folgende individuelle Trainings mit der App "MapRun 6" angeboten:

April 2021 - Linien-OL am Dechsendorfer Weiher

Parken und Start Parkplatz an der Kreisstraße ERH 31 Dechsendorf-Möhrendorf (am Ostrand des Dechsendorfer Weihers)
Trainingsform Linien-OL, das bedeutet, exakt eine in der OL-Karte dargestellte gestrichelte rote Linie entlang von Linienobjekten (Wege, Pfade, Schneisen) abzulaufen. Das tatsächliche Einhalten der Linie wird durch eine Vielzahl von verborgene Posten kontrolliert, die das korrekte Passieren durch Piepston bestätigen.
Trainingsziel Verbesserung der Technik "Kartenlesens im Laufen mit möglichst wenigen Unterbrechungen". Verbesserung der Grundlagen-Ausdauer.
Worauf kommt's an? Die Karte am besten so klein falten, dass der Daumen der Kartenhand ständig auf den aktuellen Standort zeigen und während des Laufens immer mitgeführt werden kann. So ist vorausschauendes Kartenlesen auch im Laufen möglich und Stopps bei Richtungsänderungen können dadurch weitgehend vermieden werden. Gleichzeitig ist im Laufen ein ständiges Abgleichen von genordeter Karte und Gelände erforderlich, um so das Einhalten der Route zu kontrollieren. Für Ungeübte ist das Lauftempo dabei von untergeordneter Bedeutung. Fortgeschrittene werden versuchen, trotz höherem Tempo Stopps zu vermeiden.
Bahnen Angebot
  • 0,7 km Testbahn zum Überprüfen der Smartphone-Funktion (ohne PDF-Karte, kein MapRun-Code erforderlich)
  • 3,5 km flach mit 13 verborgenen Posten, Download PDF-Karte mit MapRun-Code zum Ausdrucken > hier
  • 6,3 km flach mit 18 verborgenen Posten, Download PDF-Karte mit MapRun-Code zum Ausdrucken > hier

April/Mai 2021 Postennetz-OL mit 20 Posten in Bubenreuth
(mit einem Teil der Posten vom Rathsberg-Lauf, ergänzt durch einige neue)

Parken und Start Waldparkplatz mit Wertstoffinsel an der Birkenallee, nahe HsNr. 67, Bubenreuth
Trainingsform Von den insgesamt 20 Posten sind möglichst viele anzulaufen. Die Reihenfolge ist dabei beliebig, jedoch taktisch von Bedeutung für ein gutes Laufergebnis. Für eine Wertung sind wenigstens 5 Posten erforderlich
Trainingsziel Verbesserung der allgemeinen Orientierungstechniken, wie Kartenlesen im Laufen, Kompasslauf, Routenwahl unter Einbeziehung des Höhenprofils, Entfernungsschätzung, Grob- und Feinorientierung. Dazu kommt noch die taktische Überlegung der Postenreihenfolge.
Bahnen Angebot
  • ca. 400 m Testbahn zum Überprüfen der Smartphone-Funktion (ohne PDF-Karte, kein MapRun-Code erforderlich)
  • Postennetzkarte mit 20 Posten, Download PDF-Karte mit MapRun-Code zum Ausdrucken > hier
 

Stand: 2021-04-11
Webmaster: André Böhme
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